ของอร่อยแต่ช่วยลดนำ้หนักคือ?

"มั...

ของอร่อยแต่ช่วยลดนำ้หนักคือ?

"มันหวานครับท่านที่เคารพ" เพราะมันหวานนะอร่อยและช่วยลดนำ้หนักได้

มันหวานใช้ทานเพื่อควบคุมนำ้หนักได้เราสามารถนำมันมาเป็นหนึ่งในมื้อควบคุมอาหารของเราได้เลย wow

สาวๆหลายท่านคงคิดว่าการทานมันหวานคงต้องอ้วนแน่ เพราะมันหวานและมันเสือกชื่อ มันอีก ชื่อแมงก็อ้วนละ เวรกรรมของชื่อมันจริงๆ

แต่มันดันไม่อ้วนแบบชื่อมัน มันหวานหลังจากการทานมันเข้าไปจะรู้สึกว่าท้องอิ่มน๊านนาน แต่ก็ไม่ได้ทำให้ค่าน้ำตาลในเลือดพุ่งปรี๊ดแม้แต่มันจะหวานก็ตาม

อันที่จริงแล้วมันหวานเป็นอาหารที่มีค่า Glycemic index (GI) ต่ำ ศัพท์วิชาการอีกละเซ็งมะ อย่าพึ่งเซ็งนะอะต่อ

มันหวานสามารถใช้ทานเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างสบาย ๆ เพราะมีค่า GI ต่ำ เพราะฉะนั้นเราสามารถนำมันหวานมารับประทานเป็นอาหารหลักเพื่อใช้ลดน้ำหนักได้อย่างไม่ต้องรู้สึกกังวลว่าจะอ้วนเลยครับผม เอามาเผา มาอบ มาต้ม กินปล่าวๆก็อร่อยครับ

ขอบคุณรูปจากน้องสาว คุณไอซ์ อภิษฎา เครือคงคา

แค่คุณคิดก่อนกินคุณจะดูดีครับ

ความสุขของผมคือการที่ได้เห็นพวกคุณดูดีครับ

🔥เจอกัน ทุกวัน 5 โมงเย็นที่นี่เวลาเดิม🔥

พรุ่งนี้จะมาพูดถึง "วิธีเล่นหลัง ท่า Straight arm pulldown ". หลังสวยเป็นเรื่องจำเป็นมากครับโดยเฉพาะสาวๆเวลาใส่เสื้อเปิดหลัง

หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับ

---